Đôi khi ta e ngại về cái giá phải trả để hoàn thiện bản thân, nhưng không biết rằng cái giá của sự không hoàn thiện lại còn đắt hơn!Sưu tầm
Ví như người mù sờ voi, tuy họ mô tả đúng thật như chỗ sờ biết, nhưng ta thật không thể nhờ đó mà biết rõ hình thể con voi.Kinh Đại Bát Niết-bàn
Niềm vui cao cả nhất là niềm vui của sự học hỏi.
(The noblest pleasure is the joy of understanding.)Leonardo da Vinci
Hãy nhớ rằng, có đôi khi im lặng là câu trả lời tốt nhất.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Kẻ làm điều ác là tự chuốc lấy việc dữ cho mình.Kinh Bốn mươi hai chương
Kẻ yếu ớt không bao giờ có thể tha thứ. Tha thứ là phẩm chất của người mạnh mẽ.
(The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong.)Mahatma Gandhi
Cỏ làm hại ruộng vườn, sân làm hại người đời. Bố thí người ly sân, do vậy được quả lớn.Kinh Pháp Cú (Kệ số 357)
Con người chỉ mất ba năm để biết nói nhưng phải mất sáu mươi năm hoặc nhiều hơn để biết im lặng.Rộng Mở Tâm Hồn
Khi ăn uống nên xem như dùng thuốc để trị bệnh, dù ngon dù dở cũng chỉ dùng đúng mức, đưa vào thân thể chỉ để khỏi đói khát mà thôi.Kinh Lời dạy cuối cùng
Của cải và sắc dục đến mà người chẳng chịu buông bỏ, cũng tỷ như lưỡi dao có dính chút mật, chẳng đủ thành bữa ăn ngon, trẻ con liếm vào phải chịu cái họa đứt lưỡi.Kinh Bốn mươi hai chương
Thành công không phải là chìa khóa của hạnh phúc. Hạnh phúc là chìa khóa của thành công. Nếu bạn yêu thích công việc đang làm, bạn sẽ thành công.
(Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.)Albert Schweitzer
Trang chủ »»Danh mục »»Trang luyện nghe tiếng Anh trực tuyến »»Đang nghe bài: Physical Fitness »»
«« »» Đang nghe bài: Physical Fitness
You are listening to the article: Physical Fitness Listen and check your understanding by viewing the text.
» VIEW TEXT / HIDE TEXT « » VIEW TEXT / HIDE TEXT «
In modern society, many people find that they do not get very much exercise. They travel by bus, train, or car, and they can move up or down in elevators. They have machines that do most of the heavy work that was once done by people. However, exercise is important for staying healthy. A person who exercises frequently will be physically fit. There are different aspects of physical fitness. One important element of being physically fit is called cardiovascular fitness. The word cardiovascular refers to the heart and lungs. If one's heart and lungs are in good condition, then one can exercise at a steady pace without soon getting tired. To develop cardiovascular fitness, it is important to perform some exercise that makes one's heart beat quickly. For example, a person can improve cardiovascular fitness by riding a bicycle, by running, by swimming, by rowing, or even by walking quickly. Some people go to special places, called health clubs or gyms, where they can use different exercise machines to develop their cardiovascular fitness. But many people improve their cardiovascular fitness by playing recreational sports, such as tennis or soccer, or by dancing vigorously. By having good cardiovascular fitness, one is less likely to suffer from heart disease. Of course, there is one way to improve cardiovascular fitness that does not involve exercise: stop smoking! Another important aspect of physical fitness is called flexibility. Flexibility refers to one's ability to stretch comfortably. For example, a healthy person should be able to touch his or her toes without bending the legs. People can perform various stretching exercises to improve flexibility. By being flexible, a person can avoid injuries that might otherwise affect their body. Yet another important aspect of physical fitness is the strength and endurance of one's muscles. Many people suffer from injuries that result, in part, from weakness of the muscles. Muscular strength and endurance can be improved by a variety of exercises. Some of these exercises involve lifting a weight, but other exercises simply involve pushing or pulling against the weight of one's own body. One example is an exercise called the pushup. In this exercise, a person lies on the floor, with the face pointing down. The person bends his or her arms, so that the palms of the hands are on the floor, next to the shoulders. The person then pushes with his or her arms, lifting the upper part of the body above the ground until the arms are straight.
Chú ý: Việc đăng nhập thường chỉ thực hiện một lần...
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.129 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này. Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Thành viên đang online: Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ...
Đôi khi ta e ngại về cái giá phải trả để hoàn thiện bản thân, nhưng không biết rằng cái giá của sự không hoàn thiện lại còn đắt hơn!Sưu tầm
Viên Hiếu Thành 
Sau thịnh nộ là lặng im
Trang chủ