Lời Nhắn Tình Thương

Có ai về bên đó
Cho tôi gởi đôi lời
Buồn chi cơn lận đận
Vui chi kẻ đói lòng
Giận chi đôi mắt trong
Hờn chi người quen mặt
Bạn tốt cho hạnh phúc
Bạn xấu bài học đời
Vui buồn vò trăm mối
Kỷ niệm nào khôn nguôi
Đừng hứa khi đang vui
Đừng trả lời khi giận
Đừng quyết định khi buồn
Đừng cười khi người khóc
Đừng than phiền trách móc
Cuộc sống nhẹ nhàng hơn
Có ai về bên đó
Cho tôi gởi đôi lời
Phù du cười cát bụi
Ngậm ngùi miền tử sinh.

Có Những Niềm Vui

có những niềm vui nhỏ
như lá rơi cuối mùa
thoang thoảng mùi hoa dại
như mặt trời ban mai
những đêm trăng bát ngát
hay tiếng hót cardinal
nhìn con yêu mớm sữa
nhìn vợ hiền cưng con
gió lạnh lùa qua cửa
hay mưa tạnh cuối chiều
thấy tâm hồn an ổn
niềm vui dâng lâng lâng
có những niềm vui lớn
từ niềm vui con con
hay những thành công lớn
từ bao thành đạt tí hon
muốn hòa bình rộng lớn
hãy bắt đầu từ sự an lạc của tâm hồn
từ những nụ môi hôn
hay tiếng vọng núi rừng
(là những niềm vui nhỏ).

Yêu Thương Thêm

Trong sự im lặng của nhiều ngày
Vừa tỉnh dậy trong ý thức tinh khiết,
biết tất cả mọi sự là mong manh và luôn thay đổi.
Chúng ta chỉ cần phải yêu thương nhiều hơn nữa
và
hãy có nhiều tình yêu trong cuộc sống này.

Hạt Bồ Đề Tìm Trong Lá Dâu Xanh

Có tu học! Cái đơn sơ bỗng trở thành thánh thiện.
Hạt Bồ đề tìm trong lá dâu xanh
Cái mỏng manh trở nên bất diệt
Có diệt đâu hay bàng bạc muôn màu?
Như một lẽ vô thường chợt ngộ
Âm thanh nào lặng lẽ giữa hư không
Mái tóc trong gió ngàn hoang dã
Nằm chết dần không tiếng khóc tiễn đưa.
Ôi những hy sinh nơi rừng sâu núi thẳm,
Hay bỏ mình trên biển cả mênh mông.
Anh có chết nhưng khí hùng nào chết?
Thân xác nào viết dòng sử Lạc Long.
Có tu học! Cái đơn sơ bỗng trở thành thánh thiện.
Ôi cái hay, cái đẹp “Nước có nguồn”
Thiện

mỹ nào hơn nếp đẹp “Người có Tông”?
Hãy tìm thấy Giang Sơn trong chiếc lá!

Tháng 4, 2006

Hãy Tỉnh Dậy

Hừng đông, vạn vật bắt đầu thức dậy
Gió hú trong cõi vắng
giữa sự tĩnh lặng của cõi trần
Đại dương muôn đời hùng vĩ
Sóng xô bờ bọt trắng như mây
Biển mênh mông sóng vỗ ngất ngây
Biển sâu rộng như tình Cha ngây ngất
Biển êm ả, mênh mang, vô tận
Và dạt dào như tình Mẹ đong đầy.
Nhìn ra biển, bao la và vời vợi
Ta thấy mình bé nhỏ, hạt cát lơi
Ta dòng suối ngọt đang chảy về biển lớn
Biển từ bi, biển trí tuệ, biển chân như
Cuộc sống vốn miên trường thay đổi,
như mưa hôm nay và nắng gắt hôm qua
Ôi đời sống có thịnh suy, vui buồn, sướng khổ
Giọt vô thường bọt biển mây chiều
Nhưng may quá, chúng ta có tất cả
điều kiện tự do hạnh phúc bao la
Từ bước chân, hơi thở đến mắt ngà
Từ khối óc, trái tim đến đôi bàn tay lành mạnh
Từ hy vọng, vỗ về và động viên của bạn bè hưng thạnh
Và ân tình, bảo bọc, un đúc của Mẹ Cha
Từ tổ tiên truyền thống nòi giống sơn hà
Ta phải sống để nuôi dưỡng tình thương và hiểu biết
Ta phải sống để nuôi dưỡng lòng từ bi và dũng cảm
Phải làm lành, tránh dữ, giữ sạch tâm
Ta phải sống để cuộc sống tinh anh
Ta phải sống để làm đời thêm đẹp
...Hãy yêu thương và hãy sống cho tha nhân.

Khoá tu dưỡng Tỉnh Thức cho giới trẻ ở San Francisco, tháng 3, 2014

Một Ngày Đi Qua

Sáng tinh mơ, thức dậy - quên mất ngắm sương trời?
hay nhìn lên bầu trời xanh thẳm
Có phải ta đã bỏ lỡ cơ hội nhìn cây sồi trước nhà?
Con đường vắng đi ngang qua nghĩa trang,
nhưng đến và về đâu nhỉ?
Cây xăng bên trái, nhà nhỏ trên đồi - hoang phế!
ai nhận ra một thời...
Tôi thấy một đám mây trắng nhỏ
lơ lững giữa trời xanh
hợp và tan
là sương

khói
là hạt mưa
là bông tuyết
hay nguồn thơ
Như bóng như hình, như không như có
Bạn có nghĩ như vậy không?
Một ngày đi qua
không sử dụng hiệu quả? bị đánh cắp hay quên lãng

Tại sao tôi lại viết một bài thơ không đầu không đuôi
không vần không tự
Sẽ không thể có gì sai lầm
(nếu ta) không phải đề cập đến
vui / sướng
phải / trái
trắng / đen
nỗi khổ / niềm đau
hay buồn bã / u sầu
Thời gian lại qua đi
và ta nhìn vào cuộc sống
rõ ràng
là-như-thị
giọt sương còn đọng trên lá tùng
trời đang se lạnh.

Sacramento, 26 tháng 11, 2012.

Lãnh Đạo Tâm Linh - Lãnh Đạo Bằng Thân Giáo

Giới lãnh đạo
bất kỳ mô hình lãnh đạo nào
cần phải có cách hướng dẫn thiết thực.
Hãy thiết lập các nguyên tắc
và mục tiêu vững chắc,
rồi tạo ra các tiêu chuẩn xuất sắc.
Thân giáo hay mẫu mực để dẫn đầu
là nền tảng sống và lãnh đạo có đạo đức,
cho những người khác noi gương
và truyền cảm hứng cùng yêu thương
cũng như một tầm nhìn bao quát.
Chúng ta phải nhiệt huyết và có hành động phong phú.
Có nhiều hành hoạt khác nhau
nhưng phải đặt trên nền tảng của trí tuệ, lòng từ bi và can đảm
Chúng ta hãy hình dung cho được một tương lai tươi sáng,
tạo ra một lý tưởng thiết thực
và độc đáo mà chúng ta có thể trở thành,
thuyết phục và có hành động yên tĩnh
cho mọi người nhìn thấy và làm theo.
Một tương lai thú vị và tuyệt vời.
Hãy thách thức quá trình mình đang sinh hoạt
tìm kiếm những cách thức sáng tạo
để cải thiện tổ chức.
Hãy thử nghiệm và chấp nhận rủi ro,
và học hỏi từ những sai lầm và thất bại.
Đó là những cơ hội học và tập
để chuyến hóa.
Để có một tương lai tốt hơn
chúng ta hãy hành động.
Thúc đẩy và hỗ trợ cho nhau
Hợp tác và xây dựng trong sự thay đổi bền vững.
Hãy tích cực và lạc quan
đoàn kết và tôn trọng lẫn nhau
và quý nhau.
Những tấm lòng
thật cao quý

như nhịp tim còn đập.
hay những tấm lòng
“để cho gió cuốn đi”
hay những nỗ lực phi thường
như “tri nhân, tri diện, bất tri tâm.”
Niềm tin và phẩm giá con người
có lẽ là chìa khoá để thành công.
Hỡi các bạn trẻ đồng trang lứa
những công việc khó khăn trước mặt
hy vọng và ước mơ của chúng ta
sẽ trở thành sự thật
khi chúng ta quyết tâm sống cho tốt hơn
và góp phần xây dựng trong tinh thần nhân bản.
Cho sự phát triển của đất nước và nhân loại
hãy đặt trên những trụ cột hiểu biết
thương yêu
khoan dung và tha thứ.

Sacramento, ngày 10 tháng 3, 2012.

Tìm Quà Dâng Phật - Sự Quán Chiếu
Tặng Jacques, Diane và các bạn thiện nguyện viên mang Phật pháp vào các trại tù ở California.

Từ vô thuỷ đến vô chung
Chỉ có Tánh Không -
Mọi hiện tượng thân tâm đều không hề có tự tính
có chăng chỉ là sự giả hợp
Mọi pháp đều trống rỗng,
Duyên khởi - một mối liên hệ với nhau
cái này có thì cái kia có, cái này không thì cái kia không.
Tất cả các Pháp đều phụ thuộc lẫn nhau
Tất cả các loài hữu tình hay vô tình
Đều thể hiện những pháp của mình
- Như thị
Những hạt giống đang gieo rắc,
đang nở, đang thơm, đang biểu hiện và đang biến đổi
Mọi vật chất đều có thể thay đổi
Mọi thứ đều là vô thường
Bao gồm cả cảm xúc, suy nghĩ và ý định của chính mình
Tiềm năng tỉnh thức hay Phật tánh
đang lớn dần hằng ngày qua sự thực tập chuyên cần của chúng ta
Qua sự thực tập chánh niệm, từ bi, trí tuệ, và lòng vị tha
Phục vụ người khác là một tặng phẩm dâng đức Phật
và làm sáng Phật tánh của riêng mỗi chúng ta
Từ vô thuỷ đến vô chung
Chỉ có Tánh Không.

Viện Khoa học Trí Năng
Petaluma, CA September 2, 2012.

Trước Phật Đài

Mưa ngâu nhẹ

hạt
Gió thổi vi vu
Lá vàng rơi rụng
Lòng người mông lung.
Mưa ngâu nhẹ hạt
Hàng thông đu đưa
Lung linh trong gió
Lòng người thật mơ
Mưa ngâu nhẹ hạt
Ướt đẫm tượng đài
Phật cười tự tại
Không màng thật hư.

Tu Viện Kim Sơn - 2004

Như Mây Trôi

Cỏ xanh mượt cả núi đồi
Bồng bềnh mây trắng trên đồi thong dong
Mây cong uống lượn tợ rồng
Lúc cao lúc thấp lúc gần lúc xa
Mây, người tâm cảnh như là
Huyễn không, hư thật, mượt mà mây trôi.

Buổi Sáng Pháp Hoa

Vũ trụ trong giọt sương
Lung linh và huyền ảo
Mây ngàn tâm hoàn hảo
Trí tuệ của tự tâm.

Tản Bộ Một Chiều Không Tên

Có những chiều một mình, công viên vắng
Đi thong dong chẳng biết đi về đâu
Nhưng lại thấy đời bỗng dưng đẹp hẳn
Khi mình không nghĩ chuyện của tương lai
Giây phút ấy tuyệt nhiên là hoàn hảo
Chỉ bây giờ, chẳng tính chuyện đã qua
Không phiền muộn, không hão huyền mơ mộng
Không mông lung, không tính chuyện ngày mai
Giây phút đó, bầu trời sao tuyệt đẹp
Và những gì bên cạnh của người đi
Từ bàn tay, đôi mắt, gót chân hài
Bỗng trở thành những gì thật quý giá
Đôi bàn tay một cảm giác đong đầy
Đôi mắt sáng thiên nhiên kia vô giá
Đôi chân nọ từng bước chân thanh thản
Chỉ đi thôi sẽ tìm thấy bình an.

Chiếc bè

Qua sông nhờ có chiếc bè
Qua bờ bên đó vác bè đi đâu?

Qua sông

Qua bên kia sông, đã tới được bờ
Bờ kia bến đó, bây giờ là đây
Khi ngoảnh lại
nhìn bờ kia đó
Đâu ngờ /
hững hờ /
lững lờ /
đâu
bên nọ bên kia?

Cuộc Sống

Cảnh đời bọt sóng vỡ tan
Lợi danh hư ảo hai hàng lệ rơi
Biển trăng
chèo quẫy vỡ rồi!

Thiền Đi

Trong khi thiền hành
Bình thản và an nhiên
Một đàn gà tây hoang dã theo sau
Tôi dừng lại và quan sát
Không nói một lời nào
Thêm sự yên tĩnh
Cuộc sống là tinh tế
Và sự thật là huyền diệu

Vì Sao Ta Chọn Chốn

Này

Một môi trường hòa ái, im lặng, và cô đơn tĩnh mịch
Luôn thoải mái và yên bình
Thân thiện và yêu thương
Không có sự thù địch, chỉ có sự trân quý như Phật tánh
Tất cả đến đây để thực hành bằng sự dịu dàng và thư giãn
Trồng thêm yêu thương, nhân ái, từ bi, niềm vui và thanh thản
Với hy vọng tiếp tục dấn thân vào cuộc đời -
Thực hành
Thay đổi
Bản thân, gìa đình, cộng đồng và xã hội.

Vào Ra Tự Tại
Tặng Gus và Jeff

Vào tù ra khám trong tự tại
Cảm giác nào thoải mái như vầy
Niềm an lạc giữa nơi tù tội
Hạt bồ-đề đạo pháp nhiệm mầu
Những tù nhân một lần dại dột
Nay ngồi tù hối hận trong lòng
Về cửa Phật tĩnh tâm thiền định
Gieo hạt lành ngay giữa long đong
Tối nay trong khám nhiều lợi lạc
Người canh tù cũng được bình yên
Kẻ tù tội tìm về bến giác
Bốn vách tường. Độc Lập. Tự Do.
Tối nay ra khám bao vẻ đẹp
Con nai vàng ngơ ngác nhìn tôi
Vầng trăng sáng im lìm ngỏ hẹp
Nghe thênh thang một lối đi về

Folsom State Prison, CA. November, 2011.

Trải Nghiệm Cửa Thứ Ba Trong Đời - Như Đã Xỉn Say

Hôm nay như bao ngày khác, một ngày thật đẹp
Sáng có chút sương mù bay lãng đãng
Rồi những tia nắng mặt trời êm dịu làm ấm cả không gian
Người vợ hiền đưa tôi vào bệnh viện để làm Escophagogastroduodenoscopy (EGD).
Đây là phương pháp trong y học để xem ruột có bị lở loét hay không
Lần đầu tiên trong đời được trải nghiệm như vậy,
mặc dù trước kia
đã có những lần chứng kiến Ba Mẹ trải qua.
Ồ, thì ra mình cũng đã bắt đầu già.
Tôi sợ nhất là bị chích kim và lấy máu,
nhưng nay tôi phải đối đầu rồi
Chàng y tá Herman chăm sóc tôi và đưa mũi kim IV vào da thịt của tôi.
Hít và thở--sâu và mạnh--là phương pháp tôi đã thực hiện trong mọi tình huống
và rồi nó cũng có hiệu quả

trong trường hợp này.
Cây kim IV đã xoáy vào trong da thịt
và nước biển đang truyền vào người
Cánh tay phải bắt đầu tê tê và nóng lên
Tôi có cảm giác như là nghe được tiếng ầm ỉ và êm ả của sóng biển
Thế là tôi thanh thản nằm chờ đợi trên giường bệnh trước khi làm thí nghiệm
Vào phòng thí nghiệm lại được tiếp thêm bởi hai người y tá,
trong đó có anh y tá người Việt Nam, tên Lân Cao và cô y tá người Phi.
Bác sỹ Yasser Al-Antably cho thuốc gây mê và tôi bắt đầu “xỉn”
Tôi chỉ còn nhớ là họ đút cái ống gì đó vào miệng để cho khỏi ngậm lại
và dường như là họ đút cái “camera / endoscope” vào... và tôi thiếp đi...
Nhớ xưa cụ Nguyễn Du có dạy:
“Khi tỉnh rượu, lúc tàn canh.
Giật mình mình lại thương mình xót xa”
Uống rượu là khổ lắm cho mình và cho người
để rồi xót xa cho nhau.
Vậy về sau
đừng quá nồng hơi men bạn nhé!
Về nhà thức dậy, vẫn còn miên man....
không có ai hết...
chỉ có người Mẹ hiền, yêu thương âm thầm ngồi dưới giường đứa con yêu, dõi mắt lo lắng nhìn
Trong quá trình “say xỉn” đó, tôi nhớ rất mơ hồ là mình đã về nhà bằng cách nào
Chỉ biết là Lê Minh Tuệ đã chở giùm tôi về
vì trước đó họ không chịu cho nhập viện nếu không có người lái xe
và chuyện gì đã xảy ra trong quá trình “xỉn say” đó
Tôi nhớ không rõ.
Hèn chi bác sỹ bảo là không được lái xe trong vòng 24 tiếng.
Thế đấy đừng có uống rượu và lái xe bạn nhé
vì mình không kiềm chế được mình.
Những buổi bình minh
Những người thân bên cạnh
Hay những cơn gió lạnh
Và mọi sự chung quanh
Hiện hữu - là những gì thật đẹp.
Lần đầu tiên “trên giường bệnh” như đã nghiệm được cái “lão” của cuộc đời.
Dù sao
Cõi đời còn lắm long đong
Lòng ta thanh thản thong dong tháng ngày.

Sacramento 29 tháng

12, 2012.

Kinh Nghiệm Từ 9 Ngày Lặng Thinh

93 con người là lạ
từ bác sĩ đến các nhà giáo dục, độc thân đến lập gia đình, già trẻ—đến từ các tầng lớp trong xã hội.
Họ bỏ lại sau lưng gia đình, bè bạn, công việc và tất cả những gì dính líu.
để tìm đến sự bình tĩnh, bình yên và thanh thản
Những khoá học thiền có khó khăn lúc ban đầu
nhưng thức ăn thì quá tuyệt
Họ học để tiếp nhận những gì mình đang có với lòng đầy nhiệt huyết
Và học cách buông xả trong cuộc sống đầy vật chất bon chen
Học để chấp nhận, không đòi hỏi hay từ chối
Học để được khiêm cung và giản dị trong cuộc sống hằng ngày
và ôn lại như thế nào là tử tế
yêu thương
bao dung và tha thứ,
cũng như cách sống
trong thế giới đầy những gánh nặng và cạn dỗ này
Với sự siêng năng tu tập và hành trì
Các dục vọng và mong muốn của họ dường như thu hẹp lại.
Tầm nhìn của họ được mở rộng ra,
cũng như kiến thức, trí tuệ, từ bi và lòng nhân ái
để thực sống với cuộc sống hàng ngày
Ôm ấp, yêu thương, tiến thân và phục vụ cho cuộc đời được tốt đẹp hơn
Sống hài hoà trên thế giới.
Tâm bình, thế giới bình.

Cuộc Đời Này

Giữa đến và đi
Thấy ta hạt bụi
Tan vào hư vô.

Buông Bỏ

1.
Lá thu bay
Xoè bàn tay
Buông

2.
Đời hư ảo
Bao phiền não
Bỏ