Nếu bạn nghĩ mình làm được, bạn sẽ làm được. Nhưng nếu bạn nghĩ mình không làm được thì điều đó cũng sẽ trở thành sự thật. (If you think you can, you can. And if you think you can't, you're right.)Mary Kay Ash
Ai sống quán bất tịnh, khéo hộ trì các căn, ăn uống có tiết độ, có lòng tin, tinh cần, ma không uy hiếp được, như núi đá, trước gió.Kinh Pháp Cú (Kệ số 8)
Học vấn của một người là những gì còn lại sau khi đã quên đi những gì được học ở trường lớp. (Education is what remains after one has forgotten what one has learned in school.)Albert Einstein
Mục đích của đời sống là khám phá tài năng của bạn, công việc của một đời là phát triển tài năng, và ý nghĩa của cuộc đời là cống hiến tài năng ấy. (The purpose of life is to discover your gift. The work of life is to develop it. The meaning of life is to give your gift away.)David S. Viscott
Con người sinh ra trần trụi và chết đi cũng không mang theo được gì. Tất cả những giá trị chân thật mà chúng ta có thể có được luôn nằm ngay trong cách mà chúng ta sử dụng thời gian của đời mình.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Quy luật của cuộc sống là luôn thay đổi. Những ai chỉ mãi nhìn về quá khứ hay bám víu vào hiện tại chắc chắn sẽ bỏ lỡ tương lai. (Change is the law of life. And those who look only to the past or present are certain to miss the future.)John F. Kennedy
Tôi tìm thấy hy vọng trong những ngày đen tối nhất và hướng về những gì tươi sáng nhất mà không phê phán hiện thực. (I find hope in the darkest of days, and focus in the brightest. I do not judge the universe.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Không làm các việc ác, thành tựu các hạnh lành, giữ tâm ý trong sạch, chính lời chư Phật dạy.Kinh Đại Bát Niết-bàn
Hãy nhã nhặn với mọi người khi bạn đi lên, vì bạn sẽ gặp lại họ khi đi xuống.Miranda
Chấm dứt sự giết hại chúng sinh chính là chấm dứt chuỗi khổ đau trong tương lai cho chính mình.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
VỀ MỤC LỤC
Giải pháp này đặc biệt thích hợp cho những ai sống chung cùng nhau. Có một hiện tượng rất thường thấy đối với hai người sống chung, cho dù họ làm việc xa nhà hay ở nhà suốt ngày, là gặp gỡ nhau vào buổi tối rồi dành thật nhiều thời gian và sinh lực để trao đổi toàn những chuyện đáng sợ. Cụ thể hơn, điều tôi muốn nói đến ở đây là hàng đống những mẩu đối thoại toàn hướng đến những chuyện vô bổ và tồi tệ đã xảy ra trong ngày. Những trao đổi này bao gồm cả chuyện một ngày qua khó khăn và mệt mỏi đến mức nào, bao nhiêu đòi hỏi đã trút lên người bạn, những bực dọc mà bạn phải đối mặt, những điều không thuận lợi, những kinh nghiệm xấu, những giây phút khó khăn, lũ trẻ con vòi vĩnh, những ông chủ gay gắt... Những chuyện đại loại là như thế. Dường như là nhiều người trong chúng ta muốn biết chắc rằng vợ (hoặc chồng) mình hiểu được cuộc sống của mình thật sự khó khăn đến đâu.
Có nhiều lý do để tôi tin rằng thói quen này là một sai lầm lớn. Trước hết, hầu hết chúng ta đều có rất ít thời gian mỗi ngày để tiếp xúc với những người thân yêu. Với tôi, dù chúng ta có trải qua một ngày khó khăn, cũng chẳng có ý nghĩa gì khi nhắc lại vào buổi tối. Việc nghĩ đến và bàn thảo về những sự việc không hay trong ngày cũng tương đương như là chịu đựng chúng thêm một lần nữa. Điều này tạo ra nhiều căng thẳng và làm khô kiệt tình cảm.
Lý do thứ hai là, chú ý quá nhiều vào những khía cạnh xấu trong ngày là tự biện hộ cho những tiêu cực. Nói cách khác, điều này nhắc nhở bạn về những căng thẳng và khó khăn của cuộc sống hàng ngày, và do đó làm cho
Có nhiều lý do để tôi tin rằng thói quen này là một sai lầm lớn. Trước hết, hầu hết chúng ta đều có rất ít thời gian mỗi ngày để tiếp xúc với những người thân yêu. Với tôi, dù chúng ta có trải qua một ngày khó khăn, cũng chẳng có ý nghĩa gì khi nhắc lại vào buổi tối. Việc nghĩ đến và bàn thảo về những sự việc không hay trong ngày cũng tương đương như là chịu đựng chúng thêm một lần nữa. Điều này tạo ra nhiều căng thẳng và làm khô kiệt tình cảm.
Lý do thứ hai là, chú ý quá nhiều vào những khía cạnh xấu trong ngày là tự biện hộ cho những tiêu cực. Nói cách khác, điều này nhắc nhở bạn về những căng thẳng và khó khăn của cuộc sống hàng ngày, và do đó làm cho
bạn tin rằng cách sống khắt khe, phiền muộn và cáu gắt của bạn là thích hợp.
Một việc đơn giản như xóa bỏ đi, hay ít nhất cũng là giảm bớt, việc kể lại những câu chuyện không hay hàng ngày, có một khả năng gần như tức thì. Và trong chừng mực nào đó là kỳ diệu, trong việc làm cho bạn cảm nhận tốt hơn về cuộc sống. Không phải là bạn không có những điều cực kỳ khó khăn và nghiêm trọng để phải đối phó – chúng ta ai cũng có cả – nhưng việc than vãn với người khác về những khó khăn trong cuộc sống mang lại tai hại nhiều hơn là ích lợi. Khi bạn từ bỏ được khuynh hướng này, bạn sẽ được nhắc nhở về những điều tốt đẹp hơn. Sẽ dễ dàng hơn trong việc nhớ lại và nghĩ đến những khía cạnh đáng yêu và đẹp đẽ của cuộc sống, những điều đã diễn ra thuận lợi và tốt đẹp, những khía cạnh mà bạn thấy tự hào và giúp bạn hoàn thiện hơn. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng, khi bạn chú ý nhiều hơn đến những khía cạnh tích cực mỗi ngày, người sống chung với bạn sẽ nhanh chóng làm theo. Hầu hết mọi người khi từ bỏ được thói quen xấu này, đều nhận ra rằng chú ý vào những điều tốt đẹp là thú vị và vui vẻ hơn nhiều. Những cánh cửa mới sẽ mở ra trong quan hệ của bạn, và những điều lý thú mới sẽ tăng dần.
Xin hiểu cho rằng tôi không muốn nói việc chia sẻ những gì đang xảy ra – kể cả những điều tồi tệ nhất – là chẳng bao giờ thích hợp hay hữu ích. Đôi khi, bạn sẽ thấy muốn, hay thậm chí là cần phải làm như vậy. Có rất nhiều ngoại lệ cho giải pháp này. Điều mà tôi muốn bạn từ bỏ là sự lạm dụng khuynh hướng kể lể theo
Một việc đơn giản như xóa bỏ đi, hay ít nhất cũng là giảm bớt, việc kể lại những câu chuyện không hay hàng ngày, có một khả năng gần như tức thì. Và trong chừng mực nào đó là kỳ diệu, trong việc làm cho bạn cảm nhận tốt hơn về cuộc sống. Không phải là bạn không có những điều cực kỳ khó khăn và nghiêm trọng để phải đối phó – chúng ta ai cũng có cả – nhưng việc than vãn với người khác về những khó khăn trong cuộc sống mang lại tai hại nhiều hơn là ích lợi. Khi bạn từ bỏ được khuynh hướng này, bạn sẽ được nhắc nhở về những điều tốt đẹp hơn. Sẽ dễ dàng hơn trong việc nhớ lại và nghĩ đến những khía cạnh đáng yêu và đẹp đẽ của cuộc sống, những điều đã diễn ra thuận lợi và tốt đẹp, những khía cạnh mà bạn thấy tự hào và giúp bạn hoàn thiện hơn. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng, khi bạn chú ý nhiều hơn đến những khía cạnh tích cực mỗi ngày, người sống chung với bạn sẽ nhanh chóng làm theo. Hầu hết mọi người khi từ bỏ được thói quen xấu này, đều nhận ra rằng chú ý vào những điều tốt đẹp là thú vị và vui vẻ hơn nhiều. Những cánh cửa mới sẽ mở ra trong quan hệ của bạn, và những điều lý thú mới sẽ tăng dần.
Xin hiểu cho rằng tôi không muốn nói việc chia sẻ những gì đang xảy ra – kể cả những điều tồi tệ nhất – là chẳng bao giờ thích hợp hay hữu ích. Đôi khi, bạn sẽ thấy muốn, hay thậm chí là cần phải làm như vậy. Có rất nhiều ngoại lệ cho giải pháp này. Điều mà tôi muốn bạn từ bỏ là sự lạm dụng khuynh hướng kể lể theo
lối như trên. Thay vì xem việc này là một phần thường xuyên trong mỗi buổi tối của bạn, điều bạn vẫn làm đều đặn mà không có sự suy xét, hãy xem bạn có thể nào giảm bớt mức độ, chỉ thỉnh thoảng mới mang ra thảo luận một lần thôi.
Tất nhiên là bạn vẫn muốn trung thực với những tình cảm thật của mình, nhưng tôi đã nhận ra rằng có những phần thưởng xứng đáng để từ bỏ đi một số điều không tốt đẹp. Trước khi bắt đầu một câu chuyện, có thể bạn sẽ tự hỏi: «Kể lại chuyện này để được ích lợi gì?» hoặc là bạn cũng có thể hỏi: «Liệu việc chia sẻ những chuyện này có làm tươi sáng hơn cuộc sống của chúng ta, hay nó sẽ làm chúng ta phiền muộn? Liệu việc này có làm chúng ta gần gũi nhau hơn, thân mật hơn, hay lại sẽ thêm một điều gợi nhắc là cuộc sống có thể khó khăn đến mức nào?»
Tôi nghĩ là tất cả chúng ta đều biết cuộc sống có thể cực kỳ khó khăn và hao phí nhiều sinh lực. Tôi cũng tin rằng hầu hết chúng ta đều xem như một chuyện dĩ nhiên là phải đối phó với những khó khăn thường xuyên mỗi ngày. Vấn đề ở đây là: Liệu chia sẻ với nhau tất cả những chuyện không hay có đưa lại điều gì tốt chăng? Liệu điều này thật sự có giá trị gì không? Và bất chấp một thực tế là tôi cũng không hơn gì hết thảy mọi người trong việc thỉnh thoảng mắc phải vào khuynh hướng này, tôi vẫn nhận ra rằng, trong hầu hết các trường hợp, việc kể lể những điều không hay là hoàn toàn chỉ tạo thêm ảnh hưởng xấu, và còn làm hỏng đi một buổi tối tốt đẹp để thư giãn.
Tôi khuyến khích bạn hãy thử nghiệm đề xuất này một lần xem sao. Trong lần
Tất nhiên là bạn vẫn muốn trung thực với những tình cảm thật của mình, nhưng tôi đã nhận ra rằng có những phần thưởng xứng đáng để từ bỏ đi một số điều không tốt đẹp. Trước khi bắt đầu một câu chuyện, có thể bạn sẽ tự hỏi: «Kể lại chuyện này để được ích lợi gì?» hoặc là bạn cũng có thể hỏi: «Liệu việc chia sẻ những chuyện này có làm tươi sáng hơn cuộc sống của chúng ta, hay nó sẽ làm chúng ta phiền muộn? Liệu việc này có làm chúng ta gần gũi nhau hơn, thân mật hơn, hay lại sẽ thêm một điều gợi nhắc là cuộc sống có thể khó khăn đến mức nào?»
Tôi nghĩ là tất cả chúng ta đều biết cuộc sống có thể cực kỳ khó khăn và hao phí nhiều sinh lực. Tôi cũng tin rằng hầu hết chúng ta đều xem như một chuyện dĩ nhiên là phải đối phó với những khó khăn thường xuyên mỗi ngày. Vấn đề ở đây là: Liệu chia sẻ với nhau tất cả những chuyện không hay có đưa lại điều gì tốt chăng? Liệu điều này thật sự có giá trị gì không? Và bất chấp một thực tế là tôi cũng không hơn gì hết thảy mọi người trong việc thỉnh thoảng mắc phải vào khuynh hướng này, tôi vẫn nhận ra rằng, trong hầu hết các trường hợp, việc kể lể những điều không hay là hoàn toàn chỉ tạo thêm ảnh hưởng xấu, và còn làm hỏng đi một buổi tối tốt đẹp để thư giãn.
Tôi khuyến khích bạn hãy thử nghiệm đề xuất này một lần xem sao. Trong lần
tới đây, khi bạn cảm thấy muốn chia sẻ những chuyện như là một ngày qua đã đáng sợ và đầy thử thách như thế nào, hãy xem thay vì vậy bạn có thể nào giữ lại những điều ấy cho riêng bạn hay không. Tôi đoán rằng rồi bạn sẽ khám phá ra đây thật sự là một giải pháp tốt nhất trong việc làm dịu bớt căng thẳng và hàn gắn những tổn thương từ cuộc sống.
Warning: Undefined array key 1099 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1100 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1101 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1102 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1103 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1104 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1105 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1106 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1107 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1108 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1109 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1110 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1111 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1112 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1113 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1114 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1115 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1116 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1117 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1118 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1119 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1120 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1121 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1122 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1123 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1124 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1125 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1126 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1127 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1128 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1129 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1130 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1131 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1132 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1133 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1134 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1135 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1136 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1137 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1138 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1139 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1140 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1141 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1142 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1143 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1144 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1145 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1146 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1147 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1148 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1149 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1150 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1151 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1152 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1153 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1154 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1155 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1156 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1157 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1158 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1159 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1160 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1161 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1162 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1163 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1164 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1165 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1166 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1167 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1168 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1169 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1170 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1171 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1172 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1173 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1174 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1175 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1176 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1177 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1178 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1179 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1180 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1181 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1182 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1183 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1184 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1185 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1186 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1187 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1188 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1189 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1190 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1191 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1192 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1193 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1194 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1195 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1196 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1197 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1198 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1199 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1200 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1201 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1202 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1203 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1204 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1205 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1206 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1207 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1208 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1209 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1210 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1211 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1212 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1213 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1214 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1215 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1216 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1217 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1218 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1219 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1220 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1221 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1222 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1223 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1224 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1225 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1226 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1227 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1228 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1229 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1230 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1231 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1232 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1233 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1234 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1235 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1236 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1237 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1238 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1239 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1240 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1241 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1242 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1243 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1244 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1245 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1246 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1247 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1248 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1249 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1250 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1251 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1252 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1253 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1254 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1255 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1256 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1257 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1258 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1259 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1260 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1261 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1262 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1263 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1264 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1265 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1266 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1267 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1268 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1269 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1270 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1271 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1272 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1273 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1274 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1275 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1276 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1277 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1278 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1279 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1280 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1281 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1282 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1283 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1284 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1285 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1286 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1287 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1288 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1289 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1290 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1291 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1292 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1293 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1294 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1295 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1296 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1297 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1298 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1299 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1300 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1301 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1302 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1303 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1304 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1305 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1306 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1307 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1308 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1309 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1310 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1311 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1312 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1313 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1314 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1315 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1316 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1317 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1318 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1319 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1320 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1321 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1322 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1323 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1324 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1325 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1326 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1327 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1328 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1329 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1330 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1331 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1332 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1333 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1334 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1335 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1336 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1337 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1338 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1339 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1340 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1341 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1342 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1343 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1344 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1345 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1346 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1347 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1348 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1349 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1350 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1351 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1352 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1353 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1354 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1355 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1356 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1357 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1358 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1359 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1099 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1100 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1101 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1102 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1103 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1104 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1105 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1106 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1107 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1108 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1109 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1110 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1111 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1112 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1113 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1114 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1115 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1116 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1117 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1118 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1119 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1120 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1121 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1122 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1123 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1124 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1125 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1126 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1127 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1128 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1129 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1130 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1131 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1132 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1133 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1134 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1135 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1136 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1137 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1138 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1139 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1140 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1141 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1142 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1143 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1144 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1145 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1146 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1147 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1148 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1149 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1150 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1151 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1152 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1153 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1154 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1155 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1156 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1157 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1158 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1159 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1160 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1161 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1162 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1163 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1164 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1165 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1166 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1167 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1168 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1169 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1170 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1171 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1172 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1173 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1174 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1175 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1176 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1177 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1178 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1179 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1180 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1181 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1182 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1183 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1184 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1185 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1186 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1187 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1188 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1189 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1190 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1191 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1192 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1193 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1194 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1195 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1196 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1197 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1198 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1199 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1200 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1201 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1202 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1203 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1204 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1205 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1206 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1207 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1208 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1209 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1210 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1211 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1212 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1213 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1214 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1215 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1216 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1217 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1218 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1219 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1220 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1221 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1222 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1223 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1224 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1225 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1226 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1227 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1228 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1229 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1230 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1231 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1232 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1233 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1234 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1235 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1236 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1237 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1238 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1239 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1240 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1241 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1242 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1243 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1244 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1245 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1246 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1247 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1248 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1249 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1250 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1251 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1252 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1253 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1254 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1255 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1256 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1257 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1258 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1259 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1260 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1261 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1262 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1263 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1264 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1265 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1266 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1267 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1268 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1269 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1270 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1271 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1272 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1273 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1274 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1275 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1276 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1277 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1278 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1279 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1280 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1281 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1282 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1283 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1284 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1285 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1286 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1287 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1288 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1289 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1290 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1291 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1292 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1293 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1294 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1295 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1296 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1297 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1298 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1299 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1300 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1301 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1302 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1303 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1304 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1305 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1306 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1307 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1308 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1309 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1310 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1311 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1312 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1313 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1314 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1315 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1316 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1317 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1318 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1319 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1320 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1321 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1322 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1323 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1324 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1325 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1326 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1327 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1328 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1329 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1330 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1331 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1332 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1333 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1334 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1335 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1336 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1337 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1338 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1339 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1340 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1341 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1342 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1343 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1344 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1345 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1346 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1347 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1348 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1349 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1350 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1351 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1352 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1353 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1354 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1355 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1356 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1357 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1358 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
Warning: Undefined array key 1359 in /ssd/data/rmth2012/includes/thuphong.php on line 81
28. Đừng nhắc lại những chuyện không hay
SÁCH NÓI 
Hết phần 28. Đừng nhắc lại những chuyện không hay
« Xem chương trước « « Sách này có 102 chương » » Xem chương tiếp theo »
Mời xem phần:
28. Đừng nhắc lại những chuyện không hay
Đừng bận tâm chuyện vặt
MỤC LỤC
- Lời giới thiệu
- Dẫn nhập
- 1. Tạo một môi trường tình cảm tích cực
- 2. Bắt đầu mọi việc sớm hơn một chút
- 3. Người đang vui là người sẵn lòng giúp đỡ.
- 4. Học hỏi trẻ con để sống trong hiện tại
- 5. Bảo vệ sự riêng tư của bạn
- 6. Tha thứ cho những cơn nóng giận
- 7. Hãy lắng nghe
- 8. Những trận cãi nhau của trẻ con
- 9. Một công việc không bao giờ hoàn tất
- 10. Đừng trả lời điện thoại
- 11. Sống thật với lòng mình
- 12. Hãy giữ lời hứa
- 13. Mua thêm một món, hãy bớt đi một món
Quý vị đang truy cập từ IP 216.73.216.85 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập
Thành viên đang online:
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ...
... ...
Viên Hiếu Thành Huệ Lộc 1959 Bữu Phước Chúc Huy Minh Pháp Tự minh hung thich Diệu Âm Phúc Thành Phan Huy Triều Phạm Thiên Trương Quang Quý Johny Dinhvinh1964 Pascal Bui Vạn Phúc Giác Quý Trần Thị Huyền Chanhniem Forever NGUYỄN TRỌNG TÀI KỲ Dương Ngọc Cường Mr. Device Tri Huynh Thích Nguyên Mạnh Thích Quảng Ba T TH Tam Thien Tam Nguyễn Sĩ Long caokiem hoangquycong Lãn Tử Ton That Nguyen ngtieudao Lê Quốc Việt Du Miên Quang-Tu Vu phamthanh210 An Khang 63 zeus7777 Trương Ngọc Trân Diệu Tiến ... ... ... ...